Testimonios
Con las meditaciones guiadas por Sebastián he aprendido a practicar la bondad amorosa y perdón desde la conciencia plena, así como poder anclar mi atención en mi cuerpo y la respiración teniendo momentos de realización y paz logrando mantener mi mente en el aquí y ahora minimizando el ruido mental del momento. Gracias Sebas. (Laura)
Quiero felicitar a Sebastián por sus clases de meditación. Cada clase era un tiempo para mí solo. Pienso que los consejos de Sebastián me pueden servir en la vida cotidiana (p.ej. cómo confrontar situaciones de estrés o de conflictos). Las clases me aportan mucha energía y, al mismo tiempo, mucha calma. Una mezcla de aspectos buenos que me ayudan para estar mejor conmigo mismo y con los demás. (André)
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​​Sebas is a skilled mentor who brings deep wisdom and compassion to his sessions. I felt safe, comfortable and well guided in his presence and got so much out of being a part of his group. The way he holds space for you to pause, listen and discover more about the workings of your inner world was particularly powerful for me. (Annika English, W.A., Australia)
Muy útiles las sesiones de RAIN guiadas por Sebastián. Me ayudaron a reconocer cuál era la cuestión que me estaba preocupando o alterando el sistema nervioso, y a mirar el problema con compasión. Los síntomas físicos asociados al malestar acababan disolviéndose, y he aprendido desde entonces a acompañarme con más cariño con los desajustes y desencuentros que trae la vida. ¡Gracias!
(Catherine)
​Las sesiones grupales me gustaron por ser un aprendizaje conjunto y ver que nuestras fuentes de ansiedad, angustia, desasosiego son compartidas. Estas sesiones me permitieron reinterpretar mis preocupaciones y comprender su origen. Escuchar a los demás me ayudó a entenderme mejor a mí misma y a reconocer mis propias necesidades.
Las sesiones individuales me sirvieron para aprender a conectar con mi cuerpo. Estar atenta a cómo las emociones se manifiestan físicamente y darles el espacio necesario para expresarlas. ¡Sebastián es un excelente guía! (Lucía Carola)
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Muy positivas las sesiones RAIN guiadas por Sebas. Hacía tiempo que intentaba practicar la meditación pero no conseguía tener constancia. Gracias a estas sesiones y a las recomendaciones de Sebas, he podido dar un paso más. En las meditaciones he encontrado momentos de paz e introspección y me han enseñado a aplicar el aquí y ahora en otras situaciones de la vida cotidiana.
(Clara)