Soy profesor de meditación mindfulness certificado por el programa MMTCP de Jack Kornfield y Tara Brach y ofrezco cursos y sesiones individuales y en grupo de meditación mindfulness, meditación RAIN y prácticas del corazón.
Los cursos y sesiones presenciales se ofrecen en Vilanova i la Geltrú y también hay la opción de asistir online.
Visita la sección de sesiones y cursos para ver las distintas posibilidades y ponte en contacto para que resolver cualquier duda.
Algunos testimonios
Las sesiones de meditaciones guiadas con Sebas han sido y están siendo muy productivas y satisfactorias. Me ayudan a conectar con el cuerpo y las sensaciones físicas y me liberan del movimiento mental. Soy bastante nueva en la meditación RAIN pero las sesiones que he hecho me han ayudado mucho a conectar con la compasión y el amor a mi misma y a suavizar o relajar problemas o tensiones emocionales. No es fácil encontrar instructores que acompañen desde la incondicionalidad. Sebas es muy respetuoso, flexible y adaptable en su trabajo, siempre atento y cuidadoso. ¡Gracias Sebas! (Beatriz)
Las sesiones grupales me gustaron por ser un aprendizaje conjunto y ver que nuestras fuentes de ansiedad, angustia, desasosiego son compartidas. Estas sesiones me permitieron reinterpretar mis preocupaciones y comprender su origen. Escuchar a los demás me ayudó a entenderme mejor a mí misma y a reconocer mis propias necesidades.
Las sesiones individuales me sirvieron para aprender a conectar con mi cuerpo. Estar atenta a cómo las emociones se manifiestan físicamente y darles el espacio necesario para expresarlas. ¡Sebastián es un excelente guía! (Lucía Carola)
Puedes encontrar más testimonios aquí.
Localización de las sesiones presenciales
Las sesiones presenciales se celebran en la sala en la Plaça Soler i Gustems, en el centro de Vilanova, cerca de la estación, y ocasionalmente en Masía Notari, en el Carrer del Mas Galceran, s/n, a las afueras de Vilanova.
Sala y exteriores en Masía Notari (a partir de octubre 2026)
Sala en la Plaça Soler i Gustems
Más información
Puedes encontrar más información sobre la meditación mindfulness en los siguientes artículos del blog de este sitio web:
Para qué sirve la meditación mindfulness
La diferencia entre meditación y mindfulness
La meditación mindfulness como concentración y ecuanimidad
La meditación como práctica transformadora