La meditación nos ayuda a conectar con un nivel de la conciencia donde no hay una sensación de que nos falta algo, de que deberíamos estar mejor, haber hecho más, no haber hecho eso o aquello. Fuera de la narrativa, nos conecta con nuestra presencia, nuestro realidad vivencial, dándonos acceso a una plenitud y amplitud de conciencia que no podemos alcanzar mientras vivimos volcados hacia afuera, inmersos en nuestra narrativa interior. Es un camino para conocernos mejor, observar nuestro comportamiento, los modos en que nos enredamos y nos hacemos sufrir a nosotras mismas y a los demás, para estar en paz con nosotras mismas y conectar con nuestra intención y aspiración más profunda.